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今日の仕事
今日の仕事 久しぶり?に、線の多い睡眠状態だと計測された。 寝るのも24時半頃になってしまったし、やはり4時頃に 目が覚めてしまった。睡眠時間は4時間弱だろうか、、 寒さで目が覚めることもある。 ...続きを見る

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2017/12/15 07:37
今日の仕事
今日の仕事 今朝も激寒 家を出るときの外気温は−2℃だった。 ...続きを見る

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2017/12/14 07:34
今日の仕事(帝路の費136回目)
今日の仕事(帝路の費136回目) 昨晩も23時前に就寝した。 相変わらず、そう眠くはないが、今寝ないとドンドン遅くなると 思い床についた。 計測上6時間超の睡眠時間になった。 が、実際には2時半頃に目が覚めた。これまでの中では最短に 近い起床だ。グラフの真ん中付近に赤線があるが これがその2時半頃のもの。 その後、3時半、4時半、5時と目が覚め、5時以降は10分おきに 時計を確認し、5時半頃ベッドを出た。 睡眠の質は良くはない。 この状態が続くなら、眠剤を少しだけ服用することを検討しよう。 ...続きを見る

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2017/12/13 07:45
今日の仕事
今日の仕事 久しぶりに23時前に就寝した。 起床が5時になっているが、実際には4時半頃目が覚めている。 ここ1週間くらい、3〜4時頃に目が覚める。 これを何とかしたいんだけど、、 なので昨日の睡眠も、計測値状6時間弱というのは実際と異なる のだろう。ただ、5時間以上眠れたのではないか、と思う。 4時間台に比べれば随分マシだ。 赤線が睡眠初期時に出ているのが気になる。 ...続きを見る

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2017/12/12 07:21
親知らず抜歯(事前検査)
カナザキで右下奥の親知らずを抜きましょうと診察され 紹介状を書いてもらい日赤病院に赴いた。 ミキティから「カドワキせんせ」が上手と聞かされていたが 実際には「テラカッドせんせ」だった。 お寺の門と書くようだ。 ...続きを見る

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2017/12/11 23:01
今日の仕事
今日の仕事 12月8日(金) ...続きを見る

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2017/12/08 07:33
今日の仕事
今日の仕事 昨日もギリギリ23時台に眠れなかった。 寝ようと思えば何とかなっていたのだが ちょっとボーッとしてしまった↓ ...続きを見る

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2017/12/07 07:13
今日の仕事(帝路の費135回目)
今日の仕事(帝路の費135回目) 寝たのは0時過ぎだが最近睡眠導入剤を 飲んでいないので、意識を失うように寝てしまう 事は無くなった。 布団の中で、眠れるかなぁ、、と考えている内に 寝ているようだ。布団に入って何分後に眠れているかは よくわからない。何となく10分以内には眠れているように 思える。 ただ、寝起きはやはり4時後半頃なので 結果、睡眠時間は4時間前半になる。 今回はギリギリ4時間の判定。 これは良くないな。 やはり何とかして23時台に眠るように努めよう。 ...続きを見る

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2017/12/06 07:25
今日の仕事
今日の仕事 昨日は24時前にベッドに入ったが 記録を見ると4時間台の睡眠だそうで。 きしょうもまあ、4時半頃だったから 間違ってはない。ただ同じ4時間台でも 4時間10分と4時間50分では結構ちがう。 今回は前者。 ...続きを見る

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2017/12/05 07:35
今日の仕事
今日の仕事 朝は軽く曇り空だが予報的には ...続きを見る

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2017/12/04 07:20
今日の仕事
今日の仕事 寝るのが24時を過ぎてしまった。 睡眠時間が4時間台に戻ってしまった。 ...続きを見る

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2017/12/01 07:24
今日の仕事
今日の仕事 早く寝た。22時半頃。 そのためトータル睡眠時間は久しぶりに6時間を 超えた。 線は細かくびっしり出ている。 最近この状態は出ていなかった。 ただ睡眠中の赤線はほとんど無い。 良いのか悪いのかよくわからない。 降雨(低気圧)のせいか寝起きは良くなかった。 可能なら休みたい気持ちだった。 ...続きを見る

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2017/11/30 07:11
今日の仕事
11月28日(火) ...続きを見る

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2017/11/28 07:16
今日の仕事
今日の仕事 昨日はギリギリ0時前にベッドに入った。 起床は5時か4時半か記憶が定かで無い。 線の数はやや少なめ。 寝起きはあまり良くなかった。 休めるなら休みたい気持ち。 ...続きを見る

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2017/11/27 07:24
今日の仕事
今日の仕事 土曜日の有給奨励日 休む予定だったが色々あり出勤。 ...続きを見る

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2017/11/25 07:14
今日の仕事
今日の仕事 昨日は23時半頃にはベッドに入った。 あまり眠たくはなかったが知らぬ間に寝ていた。 ただ妻が入ってきたとき、起きた気がする。 アレは何時だろうか。 ...続きを見る

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2017/11/24 07:53
今日の仕事(帝路の費133回目)
今日の仕事(帝路の費133回目) 11月22日(水) ...続きを見る

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2017/11/22 07:13
11月21日(火) 晴れ晴れ 14℃[+3] 4℃[-2] 時間 0-6 6-1
11月21日(火)  晴れ晴れ      14℃[+3] 4℃[-2]   時間 	0-6 	6-1 11月21日(火) ...続きを見る

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2017/11/21 07:08
今日の仕事
今日の仕事 11時20分までにはベッドに入った。 気を失うように寝たわけではなかったが起床時刻は 4時50分頃だった気がする。3時とかに目が覚めないい分、 良しとしたい。細かい青線が多数見られるが、 赤線はほとんど無い。11時前半に寝た割には 6時間には届かなかった。まあ欲を言うのは止そう。 ただ寒さのせいか、中々掛け布団から出る気にならず しばらくグズグズしていた。 ...続きを見る

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2017/11/20 07:10
今日の仕事
今日の仕事 土曜休日(自主)出勤。 妻の出勤に合わせて。 ...続きを見る

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2017/11/18 07:42
今日の仕事
今日の仕事 昨日は寝る時刻が遅くなり24時になってしまった。 おまけに中々寝付けず、その後も寝ているのか 起きているのかよくわからない感じだった。 あとで睡眠グラフを見ると、それなりに眠れている 事になっている。 まあ身体の動きを検知してグラフ化しているので 覚醒しているしていないなんてのはわかるはずも なく、しょうが無い。 今朝は5時50分の目覚ましで起床した。 まあこれはこれで良いことだと思おう。 ...続きを見る

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2017/11/17 07:12
今日の仕事
今日の仕事 久しぶりの6時間睡眠。 ただ寝たのが22時半頃だったのでこうなった。 普段この時刻に寝るのは難しい。 ...続きを見る

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2017/11/16 07:21
今日の仕事(帝路の費132回目)
今日の仕事(帝路の費132回目) 昨日は、23時45分過ぎにベッドに入ることになってしまった。 そのせいもあるのだろうが、睡眠時間としては5時間を下回る との計測結果。 数日ぶりに赤線(しかも太い)が出てきている。 記憶の中では、気付いたら5時25分頃だったので、途中で 目が覚めた記憶も無いのだが、目覚めとしてはあまり良くなかった。 天候のせいかもしれない。 ...続きを見る

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2017/11/15 07:10
今日の仕事
今日の仕事 23時過ぎに寝た。 寝入り前半に赤線が見られるが、中後半には赤線が 見られない。今朝は昨日よりは寒さが緩和されていた せいか、毛布はベッドから落ちていた。前半で落としたのかな。 実際の起床時刻は4時半。 そしてベッドから出たのは5時35分頃。 グラフの数値とは一致していない。 ...続きを見る

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2017/11/14 07:04
今日の仕事
今日の仕事 23時過ぎに寝た。 赤線が少ないのが特徴。 ただ、青線が細かく発生している。 ただ起床時に、掛け布団の上に載せている毛布が そのまま残っていた。昨日までは必ずベッドの下に 落としていたのだが。 寒くても落とす時は落とすので、昨日の寝相はさほど 悪くなかった様だ。グラフの赤線が少ないのがその事を 示している? ...続きを見る

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2017/11/13 07:26
今日の仕事
今日の仕事 まずまずの時刻に寝た。23時過ぎ。その気になれば あと20分早く眠れたかも。 起床が4:52になっている。 実際にベッドから出たのは5:30。 でも目覚めたのは4時半頃のように記憶している。 まあこんなもんか。 線が少なめなのは良い感じだ。 ...続きを見る

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2017/11/10 07:34
今日の仕事
今日の仕事 昨日は23時過ぎに就寝。 寝ようと思えば22時台に眠れたので少し後悔したが 睡眠時間としては比較的長めに取れているとグラフは言う。 ...続きを見る

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2017/11/09 07:11
今日の仕事(帝路の費131回目)
今日の仕事(帝路の費131回目) 昨日は23時を過ぎてからの就寝になった。 30分ほど睡眠時間が不足。 今朝は何時に目が覚めたのだろう。 4時頃のような気がするけど、、 ...続きを見る

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2017/11/08 07:37
今日の仕事
今日の仕事 昨日もギリギリだが23時前にベッドに入った。 妻も体調を崩しているので、30分遅れ以内で 就寝したはず。 線の数はさほど減っていないが、昨日に引き続き 赤線が少なめになっている。 ...続きを見る

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2017/11/07 07:24
今日の仕事
今日の仕事 3連休した。 午前中はpokeをしたとして比較的 アクティブに動いたが、午後はほぼ家で ビデオを見たりして過ごした。 ...続きを見る

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2017/11/06 07:35

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